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El consumo variado de frutas y verduras asegura una ingesta adecuada de nutrientes esenciales (vitaminas y minerales) y un buen aporte de fitoquímicos. Cada vez que vamos al mercado nos encontramos con la gran variedad de colores y olores distintivos de cada fruta o verdura y muchas veces las compramos solo . Se ha asociado a estos alimentos con la . Las frutas y las verduras constituyen una fuente importante de compuestos bioactivos, que las convierten en vehículos de beneficios para la . Por contener antocianinas, pigmentos clasificados en los . ADIVINANZAS DE COLORES ADIVINANZAS ILUSTRADAS from lh3.ggpht.com Cuando pensamos en una alimentación saludable, los primeros alimentos que nos vienen a la mente son las frutas y las verduras coloridas y. Algunas frutas y vegetales de color azul y morado son las uvas, moras, arándanos, grosellas, ciruelas rojas, brevas, berenjenas y lombard...

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